孕妇睡眠

正确的孕期睡觉姿势0

  1. 孕妈要注意及时更换枕头,以防枕头滋生螨虫、霉菌,引发过敏或呼吸道疾病。

  2. 2.睡前尽量少喝水,避免频繁起夜,影响睡眠。

正确的孕期睡觉姿势0

【正确母乳喂养姿势】

注意:1.可以经常变换喂奶姿势,既能很好的疏通乳腺,又能缓解妈妈手臂酸痛。

2.最好不要让宝宝含着乳头睡觉,一次喂奶保持在20-30分钟左右即可。

3.喂奶时注意勿让乳房堵住宝宝的口鼻,以防发生窒息。

【正确抱娃姿势】

注意:1.妈妈应洗净双手、摘掉手上的戒指再抱宝宝,以免划伤宝宝娇嫩的肌肤。

2.抱宝宝时,动作要轻柔、平稳,最好能够微笑地注视着宝宝。

3.满3个月前,宝宝颈部力量很弱,所以妈妈要始终注意支撑着宝宝的头。

4.不要久抱,初生宝宝骨骼生长很快,长时间抱着会抑制和影响宝宝骨骼生长。

正确的孕期睡觉姿势0

正确的孕期睡觉姿势0

【正确给宝宝拍嗝姿势】

注意:1.拍嗝时应手指并拢,手心弯曲,拍在宝宝背上时不要漏气。

2.每一餐可分2-3次来拍嗝,不要等宝宝全部喝完才拍。

3.每次拍嗝持续5分钟左右即可。

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